Estilo de vida

Estrategias Efectivas para Combatir la Celulitis

Estrategias Efectivas

La mayoria de las mujeres desarrollan celulitis despué de la pubertad, según algunos expertos del Hospital Vithas Medimar Internacional, Se ofrecen diferentes estrategias que logran abarcar cambios en el estilo de vida hasta intervenciones médicas que logran combatir esta alteración de las células adiposas más conocidas como ‘piel de naranja’, y minimizar su impacto. La buena alimentación brindaun papel crucial; brindan abordar una dieta equilabrada para evitar la acumulación de grasas en áreas problmáticas como piernas y glúteos. Se debe disminuir el consumo de grasas, azúcares, café, tabaco y alcohol, como debemos limitar la sal y esto contribuira a prevenir la reteneción de líquidos y mejorar la circulación.

La práctica regular de ejercicio físico es esencial para quemar la grasa acumulada en las células adiposas y controlar la producción de estrógenos, un factor común en la aparición de celulitis. Se recomiendan rutinas aeróbicas de bajo impacto y larga duración, combinadas con ejercicios de tonificación para combatir la flacidez, especialmente en el tren inferior.

Los masajes drenantes, realizados por fisioterapeutas expertos, pueden ayudar a eliminar la grasa localizada, favorecer el retorno venoso y reducir la retención de líquidos en piernas y abdomen. Además, se destaca la importancia de mantener la piel hidratada y exfoliada.

En términos de intervenciones médicas, la liposucción es una opción rápida para reducir los efectos de la celulitis, aunque no garantiza la prevención de futuras acumulaciones de grasa. La cirugía láser es otra alternativa que destruye la grasa acumulada y estimula la liberación de colágeno, mejorando la elasticidad de la piel.

Complementando estas opciones, se mencionan cremas específicas diseñadas para potenciar la eficacia del ejercicio en la destrucción de la grasa acumulada, así como la mesoterapia, que implica la infiltración de sustancias para estimular la reducción de grasas. Se destaca que cualquier intervención médica debe ir acompañada de cambios en los hábitos de consumo y ejercicio para lograr resultados a largo plazo.

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