El Sorprendente Cambio Al Disminuir El Azúcar: Carolyn Hartz A Sus 30 Años De Salud
El tener una buena alimentación ha sido esencial para la salud de las personas, ayudándoles a generar conciencia al revelar los efectos que pueden generar la salud diaria. Carolyn Hartz, una hermosa mujer australiana de 75 años de edad, decidió dejar de consumir productos que obtengan azúcar por más de tres décadas, así logrando cautivar la atención en millones de personas en todo el mundo y despertando un debate crucial sobre los beneficios al llevar su vida sin consumir productos de azúcar.
El tener un exceso de consumo de azúcar puede generar una variedad de enfermedades crónicas, las cuales pueden ser una obesidad, diabetes tipo 2 y enfermedades cardiacas. La Organización Mundial de la Salud (OMS) ha comunicado los riesgos al tener este ámbito alimenticio, insiste constantemente en las personas a través de sus medios de comunicación y campañas de ayuda a incurrir en las personas la disminución de azúcar añadido. Sin embargo, para algunas personas les ha sido complicado eliminar por completo el azúcar de la dieta sugerida para la mejoría de su salud.
(Conoce Variedad De Noticias Con Diario Digital Panameño).
Esta hermosa madre de 3 hijos, decidió hace 30 años dar un giro radical a su vida al poder notar que los azúcares añadidos podrían afectar su salud. Con el paso del tiempo, Carolyn tomó la decisión de eliminar el azúcar de su dieta por completo al tener una perspectiva de desarrollar prediabetes. Esta siendo una condición caracterizada por niveles de azúcar en la sangre más altos de lo normal pero no lo suficiente altos para llegar a tener diabetes.
Carolyn decidió expresar en una entrevista con DaylyMail Australia, los motivos por los cuales decidió tomar este rumbo tan drástico en su estilo de vida, “Creo que es muy importante estar al tanto del tipo de alimentos que comes y la cantidad de comida que ingieres. Ser conscientes al comer es un factor muy importante», así mencionándonos. Al tener este suceso, tomó la iniciativa de consumir azúcares añadidos, concentrándose en una dieta balanceada en alimentos naturales como frutas, verduras y proteínas magras.
El compromiso que Carolyn tenía consigo misma no solo se limita a la eliminación de azúcar, también decidió iniciar una alimentación adecuada junto con el manejo de sus bocados, esto le permite evitar excesos de ingesta y el aumento de peso no deseado. Ella también, aparte de tener una buena alimentación, se ha enfocado en lograr tener hábitos saludables, los cuales se compensan al dormir sus ocho horas diarias todas las noches, hacer ejercicio moderado regularmente, proteger su piel y variedad de actividades que le ayudan a su cuidado personal.
Al poder combinar estos hábitos se puede observar un impacto notable en la salud y el bienestar de Carolyn, quien a sus 75 años de edad luce joven y radiante. A diferencia de la mayoría de personas a su edad, su apariencia física ha generado asombro en una gran comunidad de seguidores interesados en obtener consejos y recetas saludables para poder conservarse como ella.
La historia de Carolyn genera motivación para las personas a tener buenos cambios al dejar el azúcar y mejorar sus hábitos. Los expertos en salud destacan constantemente que el control de los niveles de glucosa en sangre es fundamental para prevenir una serie de complicaciones asociadas con la diabetes, incluyendo la neuropatía diabética.
La neuropatía diabética es una complicación común de la diabetes que afecta los nervios periféricos, causando síntomas que van desde entumecimiento y hormigueo hasta dolor severo y pérdida de la función motora. Mantener los niveles de azúcar en sangre dentro de un rango saludable puede ayudar a prevenir o retrasar el desarrollo de esta condición, así como reducir el riesgo de otras complicaciones graves.
Los daños en los nervios autónomos y proximales son algunas de las manifestaciones más comunes de la neuropatía diabética. Estos pueden afectar diversos sistemas del cuerpo, incluyendo el sistema cardiovascular, gastrointestinal y urogenital, así como los músculos y articulaciones. Los síntomas pueden variar desde problemas de control de la vejiga e intestinos hasta disfunción eréctil y dolor crónico.
Los síntomas físicos, la neuropatía diabética también puede tener un impacto significativo en la calidad de vida de los pacientes, afectando su capacidad para realizar actividades cotidianas y disfrutar de una vida plena. Por lo tanto, prevenir esta condición mediante el control adecuado de la glucosa en sangre es crucial para mantener la salud y el bienestar a largo plazo.
Carolyn Hartz, al revelar su historia, destaca el poder que se puede adquirir al transformarse y tener una dieta sin azúcar y la importancia de adoptar hábitos de vida saludables para prevenir variedad de enfermedades crónicas y lograr promover el bienestar a lo largo de la vida. Su ejemplo inspirador les recuerda a sus seguidores que la salud es un tesoro invaluable que debemos cuidar y proteger, y que cada elección que hacemos en materia de alimentación y estilo de vida puede marcar la diferencia en nuestra salud y felicidad futuras.
